Wie viel Lebenszeit verschenkst du täglich an dein Smartphone?
Stell dir vor, du hättest 2-3 Stunden mehr echte Zeit - jeden Tag. Zeit für Familie, Hobbys, Träume und dich selbst.
Kennst du diese Probleme?
Ständig abgelenkt und unproduktiv
Du willst arbeiten, aber dein Handy unterbricht dich alle sechs Minuten mit Benachrichtigungen, Instagram-Stories oder dem Drang, "mal eben schnell" WhatsApp zu checken.
Verlorene Lebenszeit
Du verbringst durchschnittlich über vier Stunden täglich am Smartphone. Das sind mehr als 1.400 Stunden pro Jahr – umgerechnet über sechs volle Arbeitswochen!
Schlechtes Vorbild für die Kinder
Deine Kinder sehen dich ständig am Handy und machen es nach. Du möchtest ein besseres Vorbild sein, schaffst es aber nicht?
Schlechter Schlaf
Dein Handy ist das Letzte, was du abends siehst, und das Erste, was du morgens greifst. Dein Schlaf ist dadurch unruhig und nicht erholsam.
Beziehungen leiden
Beim Essen, im Gespräch, im Bett – dein Handy ist immer dabei. Echte Verbindungen und Intimität bleiben dabei auf der Strecke.
Drei bewährte Programme, ein Ziel: Deine komplette Befreiung von der Handysucht
