Handysucht Schnelltest - Wie süchtig sind Sie?

Wie oft schauen Sie täglich auf Ihr Smartphone?

Weniger als 50 Mal

Normal

50-100 Mal

Erhöht

100-150 Mal

Hoch

Über 150 Mal

Kritisch

Wie reagieren Sie, wenn Sie Ihr Handy nicht finden können?

Bleibe entspannt und suche systematisch

Gesund

Werde etwas nervös, finde es aber schnell

Leicht erhöht

Gerate in Panik und suche hektisch

Problematisch

Bekomme Angstzustände und kann an nichts anderes denken

Alarmierend

Schauen Sie abends im Bett noch auf Ihr Handy?

Nein, das Handy bleibt außerhalb des Schlafzimmers

Optimal

Selten, nur bei wichtigen Nachrichten

Akzeptabel

Ja, aber nur kurz (unter 30 Min.)

Bedenklich

Ja, oft stundenlang bis spät in die Nacht

Gefährlich

Wie oft checken Sie Social Media Apps?

1-2 Mal am Tag bewusst

Kontrolliert

3-5 Mal am Tag

Mäßig

Mehrmals pro Stunde

Exzessiv

Ständig, automatisch und unbewusst

Zwanghaft

Können Sie Ihr Handy für mehrere Stunden ausschalten?

Ja, problemlos auch für einen ganzen Tag

Unabhängig

Ja, für einige Stunden ohne Probleme

Gesund

Schwer, ich denke ständig daran

Abhängig

Unmöglich, ich brauche es ständig bei mir

Süchtig

Ihr Suchtlevel

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